生活中男性应该怎样预防早泄?早泄是男性常见的性功能障碍类疾病，该疾病对于男性朋友来说是件很丢面子的事情，在妻子或性伴侣面前是抬不起头的事，给男性的身心健康带来很多危害。据金盾男性健康专家说，男性早泄是可以预防的，那么，生活中男性应该怎样预防早泄呢?

　　东莞金盾男性健康专家表示，早泄是男性经常见性功用妨碍之一，深刻的影响了男性朋友的自我尊重，该疾病多是由心理性要素惹起的，要想日常生活中预防早泄，就要从以下几个方面做起：

　　1、夫妻之间多配合：尤其是女性要多体谅另一半，当出现不射精现象，或者射精过快时，不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。女性还应该多鼓励丈夫，只有这样才能尽快摆脱疾病的困扰

　　2、掌握性知识：男性要尽可能的了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、加强体育锻炼，提高身体素质：应当积极从事体育锻炼，增强体质，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

　　4、性交前情绪调整：男性切忌不要在情绪不佳的状况下性生活，这样反而对身体不利，因为性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心。

　　5、禁止手淫，节制房事：男性一定要避免用重复性的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。如果有手淫的习惯，要减少，保持适度就好。

　　6、谨慎用药：有些患者本来没有事，就是因为自己乱吃壮阳药，导致性能力出现了问题。专家指出盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因此男性出现射精过快、阴茎勃起困难等千万不要乱吃药，应该尽快去医疗检查。

　　7、饮食调养：男性避免早泄还可适量多吃壮阳食物，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。只有饮食均衡就好，不可刻意乱补。

　　东莞金盾男性健康专家提示，早泄的危害十分严重，如果早泄持续发展不但可以导致阳痿，精神状态差;早泄者夫妻双方达不到性满足出现生活裂痕。早泄直接危害夫妻性生活和谐，影响家族和睦;早泄还会导致神经衰弱，以及诱发和加重前列腺炎等疾病的发生，生活中怎么预防早泄有效，已经成为不可忽视的问题。

　　专家提醒：如果您还有什么疑问，可以拨打健康在线热线：0769-85101695或直接点击和我们的在线 专家进行对话，专家会针对您个人的具体症状和身体状况为您做详细的健康指导。