随着人们生活压力的增大，一些不良习惯造成的无精症的人数也逐渐上升，会对男性生育造成直接的影响。那么，无精症要如何预防好呢?下面就请东莞金盾男性医院专家为大家介绍，希望能够对广大男性朋友们有所帮助。

　　无精症要如何预防好呢?东莞金盾男性健康专家为你支招!

　　1、假如生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　2、请立即抛弃香烟!天天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别留意不要焦躁，由于那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　3、假如不小心染上性病，必然会对精子的数目产生不良影响。假如发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

　　4、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食品。天天增加600毫克维生素E可以进步精子的活力。新研究结果显示，鱼产品等食品可以使精子数目增加2倍。

　　5、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　6、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　7、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　8、夜间起来排尿是一种好习惯，由于它会对精子的产生有好处。

　　9、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　10、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子天生。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，由于睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的天生。

　　东莞金盾男性健康专家提示，希望男性朋友们在看完上述无精症的预防要点之后，能够尽快在生活中行动起来，不要让自己体会治疗无精症时的难度。另外，以上这些要点对于无精症患者也同样适用，这些可以帮助患者更好的恢复。同时专家建议广大的年轻朋友，能够克制冲动，这也是您尊重和爱护她的一种具体表现，从容享受健康的性生活，阔别疾病的困扰。

　　东莞治疗无精症哪家好?东莞金盾男性医院资深专家坐诊，拥有多年临床经验，遵循“辨症施治、同病异治、分型专治、夫妻同治”的原则，运用中西药物、物理治疗、手术和心理辅导等四种手段协同治疗，针对影响男性不育的生精、输精、射精三大系统进行治疗和调理，全面提高男性精液质量和性功能，恢复男性生育能力。为众多男性不育患者找回“生机”。