文章导读：都市的白领阶层，是社会的精英人群，生活节奏快，市场竞争激烈，工作忙，应酬多，社会、生活压力大，苛求完美的他们长期处于紧张与焦虑的状态中。于是，为了缓解压力，他们喜欢追求品牌、崇拜刺激、热衷泡吧、抽烟酗酒，夜生活丰富，但不当的生活方式导致白领阶层的健康日益下降，身心存在着这样或那样的问题。

　　调查显示："白领男士"群体突出的问题是"缺乏锻炼"，比例高达63、1%，居首位，其次为"长期精神紧张"，比例约为54、9%，排在第三位的是"烦恼"，约为43、7%。另外，对于夜生活较丰富的西安人来说，熬夜似乎是家常便饭，其他如"抽烟"、"酗酒"、"熬夜"、"久坐不动"、"憋尿"等等皆普遍存在，所占比例分布情况较均衡。

　　不良习惯伤害了白领男士的“前列腺”

　　1、酗酒：这里的酗酒俗称“喝大酒”。在医学上专有名词叫“酒精依赖”。这样的人对酒特亲、爱酒。而喝酒的时候可以使得全身的毛细血管充血，造成轻度的水肿，前列腺也不例外，而前列腺周围都是肌肉纤维结缔组织，所以一水肿主要是向内向腺体内肿，故容易被感染和出现前列腺增生。

　　2、吃辣椒等刺激性食物：吃辣椒后可以刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代。

　　3、久坐：有些是职业上的原因，如长途司机，有些是习惯，如坐着打麻将，一坐4~5个小时，一方面腹压对前列腺的压力加大，一方面，坐姿时，前列腺体处于水平位上，它的尿道前列腺部和开口于它的前列腺腺管处于同一平面位置上，故如尿中有菌，容易逆行入腺管造成炎症。

　　4、不爱喝水：正常人一般要求一天至少要喝7杯水，约2000毫升，有些人不知道，认为我也不渴，干嘛要喝水呢，其实错了，等到您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，所以不能等到渴了才喝。不渴也要喝，每天早晨起来先喝1杯或2杯凉白开，是个好习惯。对前列腺病的形成来说，不喝水，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　5、长期习惯性便秘：因为解剖位置上的特点，前列腺的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平。

　　6、着凉：尤其是脚底下着凉，这会影响前列腺部位的血液循环，这用中医的理论比较好解释，前列腺属“肾”，而肾主寒，如凉则易伤肾，诱发前列腺病的发生。

　　为了让自己更健康，"白领男士"应避免久坐憋尿，因为久坐会使血液循环不畅，导致局部的代谢产物堆积而无法顺利排出，从而出现中医所说的"气滞血淤"的现象，炎症的发生也就在所难免了。很好在工作一段时间后起来活动一下，多饮水，多排尿。另外，工作应酬时，也应远离烟、酒以及辛辣刺激食物等不良刺激，规律夫妻生活和注意个人卫生习惯的养成等，这些都是保护前列腺的要素。如果得了前列腺疾病，也不要过分担心，只要接受合理的诊疗就会治愈，切勿病急乱投医。

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