对于男性来说，如果在进行性生活的时候，出现勃起功能障碍对于自身来说这将是很大的耻辱，会大大的打击自我自信心的，这是每个男性都不想出现的状况，应尽早在日常生活中遵循男性勃起功能障碍的饮食原则，就会降低患上这种疾病的风险。那么，在生活中怎么饮食可以改善勃起障碍呢?

　　东莞金盾男性健康专家表示，阴茎勃起功能障碍的年轻男子与配偶在初的性接触时，应预先得到对方的合作与医生的指导。平时在饮食方面也要注意配合。

　　1、应注意酶类的补充。

　　酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。酶存在于各类食物中，在烹调食物时应注意温度不宜过高，时间不宜过长，可炸、烤、煎等烹调法，以免使酶受到破坏。

　　2、摄入充足的优质蛋白质。

　　蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。

　　3、供给适量的脂肪。

　　近年来，随着人们的健康意识的增强，大多数成年男子担心摄入脂肪和胆固醇会导致肥胖症、心脏病等，所以有为数不少的人采取了畏惧脂肪的心理而吃素但从维护性功能角度看，应适当摄入一定的脂肪。因为人体内的性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来的，长期素食者会影响性激素的分泌，不利于性功能的维持。适量食用脂肪，还有助于维生素A、维生素E等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成，尤其是动物内脏本身就含有性激素，因此，应适量选择食用。

　　而且，平时可以吃点壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲，也属壮阳之品;此外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于进步性功能。

　　另外，勃起功能障碍患者应禁食烟酒，少吃肥腻、过甜、过咸的食品。除了留意饮食调理外，勃起功能障碍患者还应保持正确的心态才行。发现疾病，一定要到正规的医疗接受科学的治疗，只有这样才不会让病情出现恶化的情况。

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